Почему нельзя пить кофе натощак

При утреннем приеме кофе без еды происходит стимуляция выработки соляной кислоты, что может негативно сказаться на слизистой желудка. Со временем это может привести к развитию гастрита и частым случаям изжоги. Кроме того, кислота способствует резким скачкам сахара в крови. Для минимизации рисков рекомендуется сначала съесть завтрак или выпить стакан воды. Это поможет предотвратить раздражение желудка и нормализовать уровень сахара в крови.