Белок и здоровье мозга

Белок важен не только для развития мышечной массы, но и для поддержания здоровья мозга. Аминокислоты, которые мы получаем из белковой пищи, необходимы для образования нейромедиаторов, веществ, с помощью которых нейроны передают сигналы друг другу. Составляющие белковая пища способствует поддержанию концентрации, памяти, работоспособности и нормальной работы нервной системы. Кроме того, белок помогает дольше сохранять сытость и обеспечивает более стабильный уровень энергии.