Факторы долголетия: влияние образа жизни

Раньше считалось, что долгожительство в основном зависит от генетических факторов. Однако исследования показывают, что мнение меняется. После расшифровки генома человека стало ясно, что на продолжительность жизни влияют не только гены, но и факторы окружающей среды и образа жизни. Ученые пришли к выводу, что гены определяют продолжительность жизни всего на 50%. Остальные 50% зависят от таких факторов, как режим сна, отказ от курения, физическая активность, здоровое питание и вес. Например, хороший сон может прибавить жизни 5-6 лет, отказ от курения – 15 лет, а физическая активность – 3-6 лет.