ФФлипЛайн
Стиль жизни (Lifestyle) · Правильное питание и диетология
Важность витамина B для женщин
Женщины старше 30 лет особенно нуждаются во витамине В12 из-за возможных проблем с пищеварением. Употребление его в комплексе с другими витаминами группы В способствует лучшему усвоению.
Женщины после 30 лет часто сталкиваются с недостатком витамина В12, что связано с нарушениями пищеварительной системы. Плохая кислотность желудка и дисбактериоз могут препятствовать усвоению витаминов группы B, особенно В12. При недостатке этих веществ наблюдается общая слабость, выпадение волос, ломкость ногтей, анемия и проблемы со чувствительностью в конечностях.
← Читать флипы