Реабилитация шейного и грудного отдела

Шейно-грудной переход, область между шейным и грудным отделом позвоночника, является наиболее зажатым у офисных работников. В этой области пересекаются нервы, которые отвечают за работу рук, сердца и диафрагмы. Реабилитация начинается с мягкого вытяжения: лежа на валике под грудным отделом, руки за голову, дышать животом.