Как бороться с усталостью без отпуска

Часто люди полагаются на отпуск или выходные для борьбы с усталостью, но это не всегда помогает. Даже когда тело отдыхает, мозг продолжает работать без пауз из-за постоянного информационного шума: социальные сети, новости и другие источники информации могут мешать организму полноценно восстановиться. Для эффективного лечения усталости необходимо предоставить нервной системе периоды тишины. Это позволяет снизить количество стимулов и дать возможность мозгу отдохнуть от постоянного потока информации, что способствует полноценному восстановлению организма.