ФФлипЛайн
Стиль жизни (Lifestyle) · Правильное питание и диетология
Польза фасоли для сердца и сосудов
Фасоль богата магнием и витамином PP, что полезно для здоровья сердца и сосудов. Рекомендовано замачивание бобовых перед приготовлением для уменьшения газообразования.
Фасоль считается ценным продуктом благодаря высокому содержанию магния, который способствует укреплению сердечной мышцы и нормализации ритма сердца. Также в ней присутствует витамин PP (никотиновая кислота), поддерживающий здоровье сосудов. Многие люди отмечают, что фасоль может вызывать повышенное газообразование, однако это можно легко решить при правильной подготовке. Перед приготовлением рекомендуется замочить бобовые на ночь в растворе соды: 1 столовая ложка соды на литр воды.
← Читать флипы